Brenn meira feitt upp á stytri tíð, við at renna í intervallum heldur enn bara langt

Latið inn hevur jackdaw tann Ley, 21/06/2008 - 08:51

Ein australsk kanning bendir á at tey sum skifta millum at renna skjótt og spakuliga í 20 minuttir, brenna 3 ferðir so nógv feitt á reyv og lør sum tey ið bara jogga í 40 minuttir. Granskararnir halda at interval-venjingin onkunsvegna stimulerar feitt-brennandi hormon. Les lifehacker.com

Ger viðmerking

  • Loyvd HTML frámerki: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <object> <embed> <iframe> <script> <table> <tr> <td> <th>
  • Linjuskift og reglubrot verða sjálvvirkandi sett inn, tá ið tú skiftir reglu.
  • Heimasíðu- og teldupost-adressur verða sjálvvirkandi gjørd til leinki

Fleiri upplýsingar um sniðingarmøguleikar