Vanligu 'crunches' gera sambært hesari greinini í Newsweek meira skaða enn gagn, við tað at tey bara venja 'sixpack'-vøddarnar, uttan at raka allar hinar týðandi búkvøddarnar. Hartil stressa tey ryggin so nógv, at tú fyri hvørja endurtøku er eitt stig nærri einum diskusprolaps. So rætta loysnin er heldur at gera armstrekkingar og onnur líknandi øvilsi har búkurin skal stabilisera, ella at gera hini har man liggur á rygginum og lyftir beinini strekt upp og niður, frá sentrimetrum til gólvið og upp í 90%